强直性脊柱炎（AnkylosingSpondylitis，简称AS）是一种主要侵犯骶髂关节、脊柱关节，并可累及外周关节、肌腱韧带附着点及其他组织的慢性炎症性自身免疫病。通过适当的护理和治疗，可以有效控制症状，提高生活质量。本文将详细介绍AS的日常护理方法。
一、避免复感外邪
在潮湿和气温骤变的气候环境中，患者的关节酸痛可能会加重。因此，生活于干燥、气候相对恒定的环境中最为有利。患者需要注意保暖，避免受风寒及风吹雨淋，防止出汗过多而感受风寒。
二、起居、活动与锻炼
适当的体力劳动及活动，特别是在治疗的同时辅以腰部功能锻炼，对早期患者尤为必要。这有助于防止病变粘连、脊柱强直及肌肉萎缩。患者可以进行散步、游泳、瑜伽等低强度运动，以增强关节的柔韧性和肌肉的力量。
三、注意饮食
患者应忌吃生冷饮食，并多吃营养丰富的食物，如牛肉、羊肉、鸡肉等。也可以采用黄芪、熟地、当归、枸杞子等药材与肉等食物同煮作为食疗。此外，患者应保持充足的水分摄入，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
四、情绪愉快乐观
乐观愉快的情绪对维持身体健康非常重要，特别是对于慢性病患者。患者应建立战胜疾病的信心和决心，培养多方面的兴趣爱好，参加一些力所能及的工作或社会活动。患者可以尝试进行心理咨询，以应对疾病带来的心理压力。
五、护理注意事项
应消除患者的思想顾虑，关心和理解病人，及时给予安慰、鼓励，使病人获得心理支持。同时，应观察患者是否有胃肠道出血等不良反应，注意抗生素的疗效和不良反应。对于有色素膜炎的患者，应局部使用肾上腺皮质激素，并注意保持结膜囊的清洁。
六、功能锻炼
疼痛缓解后，鼓励病人多活动，进行功能锻炼，以防止驼背畸形。每天应进行脊柱及髋关节的屈曲与伸展锻炼，配合水疗和骶髂关节部的超短波、微波、蜡疗等理疗。这些锻炼和理疗可以帮助患者保持关节的活动性和灵活性。
七、休息与活动
早期进行适当活动，以减少脊柱及关节畸形的程度。宜食营养丰富的高蛋白、高维生素饮食，必要时增加含铁食物。患者应保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。
总之，强直性脊柱炎患者通过以上的日常护理方法，可以有效控制症状，改善生活质量。同时，患者应定期就医，接受专业医生的指导和治疗。希望本文的建议能对您的康复之路有所帮助。
