强直性脊柱炎（AS）是一种累及脊柱和骶髂关节为主要表现的进行性慢性炎症病理损伤性疾病。临床主要表现为腰骶部疼痛伴僵硬，尤其是早晨起床时感觉腰部僵硬（晨僵），活动后可缓解，晚期可并发脊柱强直畸形，严重影响患者的日常生活。在AS的治疗中，功能康复锻炼使极其重要的环节，那么要如何进行康复锻炼呢？
生活习惯
休息时平卧硬板床，用低枕头或不用枕头，以保持脊柱的生理弧度。刚开始的时候，可能由于习惯了高枕，突然放低不适应，可循序渐进。不宜侧卧及长久站立，不坐矮凳，避免弯腰过久。每天早晚做俯卧位30分钟，以维持直立姿势，防止脊柱及髋关节变形。腰椎生理弧度消失或者强直者平卧时背部垫一小枕，防止脊柱畸形。坐、站立及行走时应保持挺胸收腹，练习背靠墙站立，以保持良好姿势。
活动锻炼
坚持各部位的活动锻炼与药物治疗一样很重要，在疼痛症状完全消失或停止药物治疗时，仍要坚持运动疗法。尽可能保持关节处于正常功能状态，可做一套简便易行的医疗体操。
第一节：先练习腹式呼吸，用鼻子吸气时收腹，用嘴呼气时鼓肚子，尽量深而慢，练习10分钟，以缓解脊柱的僵硬强直使胸廓运动受限导致的呼吸功能减弱；
第二节：仰卧位，两腿屈起，然后两腿用力伸展放下；
第三节：仰卧起坐；
第四节：俯卧位，两臂侧平举，两臂用力向背后伸展，然后复原。
前面这几节医疗体操主要是加强腹肌、髋屈肌、肩带肌的训练，以补偿脊柱活动的不足。
第五节：取站位，两手叉腰，头部前屈后伸、左右转；
第六节：两手叉腰，轻松向左右转体，以缓解脊柱的僵硬强直；
第七节：步行训练，高抬腿部，髋膝尽量屈起；
第八节：整体运动，两手叉腰，进行腹式呼吸。
游泳是一项有益的运动，在水中身体平卧时由于浮力抵消了重力的作用，所有的关节和肌肉都能得到锻炼，应尽可能用多样的方式划水。最好避免剧烈的运动和高强度的运动。在运动的时要穿带有缓冲作用鞋垫的训练鞋，有助于减轻对关节的创伤。
温馨提示：广大患友应当克服懒怠的情绪，坚持长期的锻炼，促进疾病的康复。
