强直性脊柱炎是一种慢性疾病，病情会长时间折磨患者，患者的体质会受到影响，往往强直患者的体 质较同龄人会偏差一些。这就需要患者朋友平时加强营养，使身体素质提升，可以更好的应对病情。 强直患者需要补充充足营养，然而，在日常生活中却会出现身体营养不足而不自知的情况，那么，如 何知道身体是否缺少营养呢，可以通过日常中身体的一些细节表现来看出。
1、头发干枯、脱落
很多人在日常生活中存在头发干枯、易脱发的情况，然而，大家却认为头发干枯、脱落仅仅是头发本 身的原因，大多都不以为意。导致头发脱落的原因有很多，其中的饮食因素，可能是由于缺乏蛋白质 、必需脂肪酸、维生素C及锌、铁等微量元素。饮食上多吃可补充蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶，多 吃黑色食物，如芝麻、黑豆。
2、长期焦躁不安
由于强直病情复杂，病势缠绵，治疗后容易复发，因此，部分患者会在病情发生、发展阶段出现焦虑 情绪。首先患者朋友需知道一定要学会管理情绪，负面情绪包括焦虑、焦躁、抑郁、消极等都不利于 病情发展和治疗效果。其次，如果长期焦躁不安，可能由于身体缺少B族维生素、钙、铁，以及欧米 伽3脂肪酸引起，应多食用谷类食物和深海鱼类。
3、皮肤暗淡无光
皮肤暗淡时女性会想到用护肤品来保养，但是，皮肤状况不佳实际上是身体缺少养分的表现，建议在 此时加强营养。皮肤干燥则需要多喝水，从丰富的饮食中补充维生素A、C、D、E及胡萝卜素、蛋白 质，多吃绿色蔬菜。
4、伤口愈合慢
当身体缺乏营养时，即使是小的伤口愈合的速度也会有所减慢。伤口愈合是人体各器官相互配合，进 行一系列运作的结果，营养充足时，可以正常供给给各器官，身体机制运作正常，伤口恢复的速度也 较快。而当营养不足时，各器官都缺乏营养，身体机制无法正常运作，伤口愈合慢，加大了细菌感染 的可能性。
5、牙龈出血
牙龈出血也是日常中比较常见的现象，牙龈出血与缺乏维生素C、维生素B有关。如果牙龈经常发炎、 出血，要减少高糖类、辛辣食物的摄入，多吃含维生素的食物。平时要注意合理搭配饮食，调整饮食 结构，均衡膳食营养。
6、手脚冰凉
手脚冰凉是微循环不好的表现，而微循环不佳对强直患友而言会影响药物的治疗效果。微循环不畅， 药物有效成分无法完全到达病灶，药物的疗效就会大打折扣。如果强直患友出现手脚冰凉的情况，特 别是冬季的时候，一定要加强补充营养。可多食用富含硒的食物，硒可以调节甲状腺功能，而甲状腺 又会影响人体新陈代谢和血液循环。
7、脑子易忘事
人们常常会感叹，这段时间脑子总是忘事，前一秒想起来的事情，下一秒就不记得了，注意，这是身 体缺乏营养的表现。如果长期容易忘事，思维能力下降，大量思考会引发头疼，则是身体缺养分的信 号，此时更需要加强营养，尤其要多补充蛋白质。
8、体重减轻
体重过重或过轻对强直患者都没有益处，正常的应该是保持原有体重。如果体重明显减轻而不是其他 原因导致，则有可能是饮食过少或膳食搭配不合理，身体吸收营养不足造成的。
