春季，强直性脊柱炎一个不小心，就可能复发，大家一定要注意。很多患者一到 春天都是会疼好久，什么药和生物制剂都没用，只能忍着。其实只有从自己的生活习惯入手， 才能减轻自己的疼痛。
1.睡不够强直性脊柱炎严重吗？这6个坏习惯一定要避免！
从中医角度看，睡眠不足是脾虚的症状。睡好觉也能使我们的身体更轻。建议每晚十 点之前上床睡觉，每天增加一些运动以提高睡眠质量。强直患者要特别注意不要熬夜，爱护身 体。你还不到18岁。
2.口味重
胃肠功能与营养和水代谢有关，最佳途径是适度均衡饮食。油腻、咸、甜等脂肪性食 物不易消化，容易引起胃肠胀气和炎症。甜煎油可以使身体产生过氧化物，加重炎症反应。还 有一些硬壳瓜子花生等东西要尽量少吃。如果你变得僵硬，最好远离烤肉，除非你想受伤。
3.爱吃凉
根据中医的说法，生冷食品、冰淇淋或凉果蔬会使肠胃的消化吸收功能停滞，并为外 界带来入侵机会。因此，不容易暴饮暴食。最好加洋葱和姜，以减少蔬菜的冷性。在夏天，不 要吃冰食，最伤人，加重我们的病情，冰的东西越冷越小，接触的越少越好。偶尔，对嘴上瘾 是可以的，但建议少吃。
4.喝大酒：
这是加重“湿毒”的关键因素。从中医的角度来看，酒精有助于湿邪，所以应尽量少 碰酒精，更不要说喝倒愁了。一些强壮的朋友感兴趣时会和他们的朋友一起喝酒。别这样。他 们毒害自己。这种药的许多成分在遇到酒精时很容易变成毒药。记住，吃药后不要喝酒。如果 你不吃药，尽量少喝，少抽烟。最好不要抽烟也不要喝酒。
5.运动少
运动量少的人身体重，四肢无力，还有其他潮湿的迹象。你越不喜欢运动，你体内积 累的水分就越多。随着时间的推移，你的身体也可能有疾病。适当的运动，如跑步、散步和游 泳，可以促进身体器官的协调运转，加速“排湿”。许多坚强的朋友一旦受到伤害就开始懒惰 ，发现各种原因不锻炼和伸展，或者当锻炼结束时，你对自己撒谎，你认为你的条件更好还是 更严重吗？记住，每天锻炼+伸展运动比你吃的任何药物都好。
6.老坐着
久坐会导致脑血供不足，减少脑氧和营养，加重疲劳、失眠、记忆丧失等，还会引起 全身肌肉酸痛、颈部僵硬和头痛、头晕。小强坐久了是个大禁忌。一般来说，我们坐了30分钟 后得起来走动。否则，会很痛。我真羡慕那些能坐一下午的好朋友。不过，建议这些强壮的朋 友每30-40分钟起来活动一次，这样可以减缓疾病的发展。因为长时间的坐姿会增加朋友对骶 髂关节的压力和病情的发展。如果你累了，不要坚持，你可以躺下来休息一下。照顾好自己。
很多年轻人都有这些不好的习惯，所以，通过上述，大家可以尽量避免这些坏习 惯！
